Tu en as assez d'être timide . Celle qui n'ose pas parler , celle qui panique dès qu'on s'adresse à elle . Tu as envie de vaincre ta timidité ? Pour cela , lis cet article !                                                                                                                   Combats tes pensées négatives  : Lorsque tu es en public , ou même en public tu es souvent envahie de pensées négatives comme ' ' Je ne vais pas y  arriver ' ' , ' ' Je vais me tromper ' ' , ' ' Je vais l'embêter si je fais ça ' ' etc ... Et c'est ça qui t'empêche d'être plus ' ' sociale ' ' et  ' ' ouverte ' ' . Avoir peur d'être ridicule , la crainte de te tromper t'empêchent d'aller vers les gens ou de t'exprimer librement . Commence par effacer peu à peu ces pensées de ton esprit dès que tu souhaites faire quelque  chose , et dis - toi que tout le monde ne s'attends pas à ce que tu sois parfaite et que tout le monde ne  regarde  pas que toi : )                                                                                                                              Détends - toi        : Pour se débarrasser de ta timidité , il faut avant tout apprendre à te détendre . Respire profondément , détends - toi pense à quelque chose de relaxant . Cela t'apaisera et fera descendre la pression .                                          En cas de timidité extrême   : Si ces quelques conseils ne t'aident pas à venir à bout de ta timidité , peut - être faudrait - il consulter un psychologue . Il t'aidera à te sentir mieux , et à pouvoir t'exprimer sans gêne en public et à agir librement . Certaines méthodes t'apprendront à avoir confiance en toi et donc à te libérer de ta timidité . Aussi , le théâtre est aussi une bonne solution pour te débarrasser de ta timidité .